Fit fürs Leben!

Sabrina Krieger
Personal Trainerin
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Personal Training – mehr als nur Training

 

Meine Vision: Menschen bis ins hohe Alter gesund  und beweglich zu halten!

Mit meiner Unterstützung bewegst du dich aus deiner Komfortzone heraus und lernst deinen Körper ganz neu kennen. Ich berate dich kompetent und vertrauensvoll, gehe auf Stärken und Schwächen ganz individuell ein und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Indoor, Outdoor oder auch Online!

Zusammen mit mir trainierst du entspannt bei dir zu Hause oder in der freien Natur. Du bist an keinen Vertrag und an kein Studio gebunden. Ich helfe dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei, wie du dauerhaft in deiner Motivation bleiben kannst, damit du schnell und effizient dein Ziel erreichst. Während deines Trainings kann ich dich gezielt anleiten und ggf. korrigieren, damit du ein gutes Körper- und Trainingsgefühl entwickeln kannst. Auch dein Ernährungsverhalten wird dabei miteinbezogen und bei Bedarf ganz individuell neu eingestellt.

Denn ob ein Training erfolgreich ist und dich wirklich weiterbringt, hängt nicht nur davon ab, DASS und WAS du trainierst, sondern vor allem, WIE und WANN du trainierst!

Ganz besonders möchte ich dich, die Frau 40+ dabei unterstützen, dein Training so deinem Körper anzupassen, dass du leichter und entspannter durch die Wechseljahre kommst und deine Beweglichkeit bis ins Alter behalten kannst.

Als Frau 40+ erlebst du, dass deine Weiblichkeit sich mit Beginn der Wechseljahre zu wandeln beginnt, die Hormone ziehen sich zurück, du stehst am Beginn eines neuen, oft beunruhigenden Körpergefühls. Du fühlst dich oft nicht mehr so leistungsfähig, dir fehlt es einfach an Energie.

Dir machen Schmerzen in den Gelenken zu schaffen, dein Rücken meldet sich regelmäßig unangenehm und dein Bauch fühlt sich einfach schlaff an. Du denkst, dass dein Körper seine Weiblichkeit und Spannkraft verliert, und das macht dich unsicher und traurig. Frau sein während und nach den Wechseljahren hat uns niemand beigebracht, wir orientieren uns an dem, was uns die Medien vermitteln, was wir an unseren Müttern wahrgenommen haben. Das eine ist, wie DU darüber denkst, denn so nimmst du dich dann auch wahr, das andre ist dein Umgang mit deinem Körper vor, während und nach dieser Zeit und das Haushalten mit körpereigenen Reserven.

Du möchtest den Schlabberarmen, den Fettpölsterchen, dem schlaffem Po den Kampf ansagen?
Du möchtest dich schön und attraktiv fühlen und eine gesunde Weiblichkeit ausstrahlen?

Wichtig ist spätestens jetzt ein liebevoller und bewusster Umgang mit deinem Körper. Und vor allem das richtige und disziplinierte Training! Kalkschulter und Knieschmerzen sind kein Schicksal, sondern das Ergebnis falscher Bewegungsausführungen. Ein starker Rücken, ein straffer Bauch, feste Arme und Beine jenseits der 50? Ich versichere dir, das geht! Mit dem richtigen Training und der richtigen Motivation erlangst du wieder Selbst-Sicherheit und Selbst-Bewusstsein! Und spürst ein völlig neues Energiepotential in dir!


Bist Du bereit ?
Dann kontaktiere mich gerne!

 

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